英語学習でモチベーションを保つコツは自分の成長を見える化すること！下がる原因と対処方法も解説

英語学習のモチベーションが下がる理由

英語学習のモチベーションが下がる原因として、以下のような理由があります。

・自分の成長や学習成果が感じられない ・目的・目標が不明確になっている ・学習方法が自分に合っていない ・時間の確保が難しい

下記では対策方法についても詳しく解説しているので、モチベーションを維持するためにもぜひ参考にしてみてください。

自分の成長や学習成果が感じられない

自分の成長や学習成果を感じられないと、英語学習でモチベーションが下がってしまう場合があります。

【成長を感じられない理由】 ・短期間での成果を実感しにくい ・成長が見えにくい

語学力の向上には長期的な取り組みが必要であり、短期間では自分の成長を客観的に感じにくくなりがちです。
また、スコアやテストなど目に見えた結果がなければ、自分の進捗を確認しにくくなり、成長を実感しづらく感じることもあるでしょう。

自分の成長を少しでも実感しやすくするためには、英語学習アプリやスコア測定用のツールを活用して、定期的に進捗を見える化することが有効です。

他にも英会話教室などで、第三者からのフィードバックを受けることは自分の成長や課題を客観的な視点で把握できるため、モチベーションアップにもつながります。

目的・目標が不明確になっている

英語学習は、明確な目標を持たずに取り組むと学習の方向性が定まらず、成果を実感しにくくなります。
「ただ英語を学ぶ」という漠然とした意識だと、進捗が見えづらくなり途中で挫折してしまう可能性が高まるため、具体的な目標を設定することが重要です。

モチベーションを維持するために、具体的な数値や期限を設定して、成長を見える化しましょう。

例えば以下のような分かりやすい目標を設定すると、学習成果を感じやすくなります。

• 1ヶ月以内にTOEICのスコアを50点アップする
• 半年以内に簡単な英語でプレゼンができるようにする

また、「海外旅行をもっと楽しむ」「昇進のために必要なスキルを身につける」など、具体的な動機を紙やアプリに書き出すことで、学ぶ目的を意識しやすくなります。

学習方法が自分に合っていない

自分のスキルレベルや興味に合わない学習方法を選んでしまうと、英語学習が苦痛になり、モチベーションが低下して継続が難しくなる可能性が高くなります。

自分のレベルよりも難しすぎる教材を選ぶと学習をストレスに感じてしまい、簡単すぎる内容では退屈になり意欲を失ってしまいます。
はじめから勉強する意欲を削がないようにするためにも、事前に自分の英語力を診断するなどして、自分に合った学習法を見つけましょう。

例えばコーチバディでは専属コーチが進捗を見ながら、必要に応じてトレーニング内容を調整してレッスンを行っていくので、自分のレベルに合わせて学習が可能です。

また無料カウンセリングを通じてレベルに応じたプランを提案するので、モチベーションを維持しながら効果的に英語力を身に付けられます。

時間の確保が難しい

モチベーション低下の理由として、仕事や家庭などが忙しく、そもそも学習時間の確保が難しいという理由もあるでしょう。

時間が確保できない場合の対策方法としては、以下のような例があります。

概要	内容
時間の確保が難しい具体例	・長時間労働や残業 ・家庭や育児 ・娯楽や趣味
対策	・短時間学習の導入 ・スキマ時間の活用 ・趣味と英語を結びつける

仕事や家庭などが忙しく学習の時間が取れない場合、通勤や就寝前のスキマ時間に10～15分程度単語の暗記やリスニングを行うと、短時間でも学習を積み重ねられます。

また映画鑑賞など娯楽を楽しみながら、英語の字幕や音声で視聴することで、意識が英会話に集中して効果的に学べるでしょう。

他にもAI英会話アプリなどを使うことで、アウトプットの機会を増やして、短時間でスピーキング力を鍛えるのも効率的に学ぶ方法の1つです。

英語学習のモチベーションを維持するコツ

英語学習のモチベーションを維持するコツは、以下の通りです。

・少しでも自分の成長を見えるようにする ・習慣化の力を活用する ・目的・目標を明確にする ・スキマ時間を活用する ・SNSなどで仲間やコミュニティの力を借りる

英語に限らず勉強する意欲をずっと一定に保つのはなかなか難しいことですが、モチベーションを維持する方法を詳しく紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。

少しでも自分の成長を見えるようにする

英語学習のモチベーションを維持するためには成果の「見える化」を実現して、少しでも自分の成長を分かりやすくすることがとても大切です。

【見える化を実現する方法】 ・定期的な自己評価を行う ・学習ログを記録する ・フィードバックを活用する

例えば定期的にTOEICなどのスピーキングテストを受け、自己評価と復習を行いながら、学んだ内容や時間をノートやアプリに記録することで、学習の進捗を確認できます。

また「1ヶ月で英語のリスニング教材を2本完了する」などの短期目標も定めることで、成功体験を積み重ねていけるでしょう。
上記で定めた目標に対して、第三者から客観的なフィードバックを受けることで、自分の進捗や課題を明確にして学習を効率化しやすくなります。

コーチバディでは専属コーチが細かくサポート・フィードバックを行っていますので、自分の目標達成に向けて伴走できる体制が整っている環境を探している方にぴったりです。

さらにCEFRで2ランクアップ（留学半年分相当）の成果を、わずか3ヶ月で実現する科学的アプローチに基づく確かな実績があります。

英語のモチベーションが下がり気味な方でも、コーチバディのメゾットで確かな成長を感じ、自信を持って次の目標に向かえるでしょう。

習慣化の力を活用する

学習のモチベーションを上げたい場合、まず行動を起こすことで、自然と学習を継続する意欲が湧いてくるので、「習慣化の力」を活用することが重要です。

【習慣化する方法】 ・ルーティンに取り入れる ・負担の少ない目標を設定する

通勤時やお昼休み・就寝前のリラックスタイムなど、スキマ時間や日々のルーティンに学習を取り入れることで、やる気に頼らず自然な流れで学習習慣が定着します。

学習をルーティン化すると、「行動→成果→やる気」のポジティブな循環が生まれ、学習の成果が徐々に蓄積されるので、成長を実感しやすくなります。

例えばAI英会話アプリやリスニング教材を活用し、「毎日10分だけやる」など小さな行動から始めることで、無理なく継続できてポジティブな学習習慣を作りやすくなるでしょう。

目的・目標を明確にする

英語学習を効果的に進めるためには、短期～中長期の目的・目標を明確にすることが重要です。

【重要な理由】 ・学習の方向性が定まる ・モチベーションを維持しやすい

目標が明確になると、「どんな学習をすれば良いか」が具体的になり、効率的に学習計画を立てられます。

短期～中長期の目標を立てることで、成功体験が増えて自信と達成感を得やすくなり、モチベーション維持にもつながるでしょう。

例えばコーチング英会話教室であれば目的に応じた目標設定を専属コーチと細かく設定できるため、自分にあった学習方法で効率的に英語力を向上させられます。

スキマ時間を活用する

英語学習において、スキマ時間を活用することは、忙しい日常の中でも成果を出すための鍵です。
通勤中やランチタイムなどの時間を活用することで、学習時間の負担を下げられるため、日常生活に無理なく英語学習を組み込むことが可能です。

まとまった時間が取れない日でも、短時間の学習を積み重ねることでルーティン化でき、学習習慣を定着させられます。

例えば、通勤時にリスニング教材を聞く・ランチタイムに英語のニュースサイトの記事を読むなどを行うことで、日常的に英語に触れられる機会が増やせます。

▼忙しい社会人で効率よく英語学習を進めたい人はこちらもチェック。
社会人が英語の勉強を効率よく進める方法！忙しくても英会話できるようになるには？

SNSなどで仲間やコミュニティの力を借りる

SNSやオンラインコミュニティを活用し、仲間や共通の目標を持つ人々との交流を深めることも、英語学習のモチベーションを維持するためには効果的です。

【SNSやオンラインコミュニティの活用方法】 ・X（旧Twitter）やInstagramで学習したフレーズや達成した目標を投稿する ・ハッシュタグ（例: #英語学習 #TOEICチャレンジ）を活用して、同じテーマに興味を持つ人々と交流する ・成果を投稿し、仲間からの「いいね！」やコメントで励まされる ・Facebookの「英語学習グループ」や、Discordの英語学習サーバーに参加する ・定期的に学習状況を報告し合うチャットグループを作る

SNSなどで進捗を共有することで、学習が一つの「成果」として可視化され、自身の学習過程を客観的に把握できます。

また他の学習者と交流することで、新しい学習方法や教材のアイデアを得られて、学習の幅も広がるでしょう。

英語の学習中にモチベーションが下がったときの対処法

英語の学習中にモチベーションが下がったときの対処法は、以下の通りです。

・楽しみながら学ぶ ・環境を変えてリフレッシュする ・プロのサポートを検討する

モチベーションを上げて楽しく学習を続けるためにも、ぜひ参考にしてみてください。

楽しみながら学ぶ

楽しみながら学ぶことで、学習の義務感や精神的な負担を減らすことができ、モチベーションの向上や維持につながります。

英語学習を「やらなければならないこと」ではなく「面白い体験」として取り組むと、義務感によるストレスが減り、意欲や継続力が高まります。

楽しみながら学ぶためには、以下のように映画や音楽・YouTubeなどの娯楽を取り入れた学習方法がおすすめです。

方法	内容
映画を活用する学習法	・英語字幕付きで視聴し、聞き取れない部分を補完する ・慣れてきたら字幕なしで視聴し、英語のリズムやイントネーションに慣れる ・覚えたいフレーズや表現をメモし、日常生活で使う練習をする
音楽を活用する学習法	・英語の歌詞を聞きながら、同時に歌詞を確認して意味を理解する ・好きな曲を選び、シャドーイング（聞きながら繰り返す）で発音練習を行う ・覚えたフレーズをカラオケなどで実践し、発音や流暢さを確認する
YouTubeを活用する学習法	・英語学習チャンネルをフォローして、レッスン動画や日常会話フレーズを学ぶ ・趣味に関連する動画（料理・ゲームなど）を英語で視聴し、理解を深める ・字幕をオンにして、新しい単語や発音を確認する

上記の方法で日常生活に英語を取り入れることで、英語を使う環境が自然に作ることができ、スピーキング力を高めるのにも役立ちます。

環境を変えてリフレッシュする

学習を継続する中でモチベーションが低下した場合、物理的に環境を変えることでリフレッシュし、新たな気持ちで学習に取り組むことが効果的です。

例えば図書館で学習したり、カフェでリラックスしながら学習を進めることで、いつもと違う環境で気分転換しながら学べるのでおすすめです。
その他にも新しい教材を試したり、SNSや英会話サークルなどを活用し、新しい環境で学習仲間を見つけるなどすると、気分がリセットされ効率的に学習が進められます。

環境を変えることは英語学習のマンネリ化を防ぎ、モチベーションをリセットするための効果的な手段なので、ぜひ試してみてください。

プロのサポートを検討する

英語学習が停滞したと感じたり、自分だけではモチベーションの管理が難しいと感じている場合は、プロのサポートを検討することも重要です。

専属のコーチや専門家による的確なアドバイスやサポートは、自分にとって最適な学習の方向性を明確にし、目標達成へ導いてくれます。
自分の課題や改善点が分からなくて悩んでいる場合、プロのコーチは客観的な視点から、現在の状況や課題を分析し、適切な改善策を提案してくれます。

コーチバディでは日本人専属コーチが、受講者一人ひとりに寄り添い、具体的なフィードバックを行うので成長を実感しやすいという特徴があります。

第二言語習得理論を基にした学習プロセスと個別のサポートにより、英語のモチベーションが下がり気味な状態からでも、次のレベルや目標へと押し上げるのに最適です。

学習に対する悩みがある場合、きめ細かなサポートで具体的な解決策を提供するため、停滞感を払拭しポジティブに学習できるメリットも。

丁寧な指導により受講者の目標や課題に向かって効率的に学習ができ、正しい英語力が身につけられるようサポートしますので、ぜひ無料カウンセリングから検討してみてください。

英語のモチベーションについてよくある質問

英語のモチベーションについてよくある質問を紹介します。

・英語学習でおすすめのツールは？ ・モチベーションに頼らない学習法は？

最後に疑問がある方は、ここで解消していきましょう。

英語学習でおすすめのツールは？

英語学習でモチベーションアップにも役立つおすすめのツールは、以下の通りです。

・TED（無料動画プラットフォーム） ・スピークバディ（AI英会話アプリ）

TEDは世界中の人々が専門的なテーマや、ユニークな視点でプレゼンを行う動画プラットフォームで、実際の英語を聞きながら、話し方や表現を学べます。

スピークバディは、AIを活用して実践的な英会話練習ができるアプリで、スキマ時間を利用して短時間で学習できるため、忙しい社会人にもおすすめです。

TEDなどのツールは無料で気軽に学べるメリットがありますが、英会話ができるようになるには実際に自分でスピーキングする機会が必要です。

スピークバディでは何度でも実践的な英会話の練習ができ、さらにAIが相手なので緊張せず話せるなど、アウトプットにぴったりです。

コーチバディではAI英会話アプリの「スピークバディ」に加え、専属コーチによるパーソナルコーチングサービスを行っています。

「CEFRで2ランクアップ（留学半年分相当）の成果」をわずか3ヶ月で実現した受講者の実績もあり、確かな成果の見える化により、英語の学習を自信を持って行うことができます。

一人ひとりの目標に応じた学習プランによるコーチングでの英会話に加え、実践的なスピーキングの練習も多く積み重ねたい方に最適です。

モチベーションに頼らない学習法は？

モチベーションに頼らない学習法を行う場合、習慣化や目標設定を軸にした方法を取り入れることが効果的です。

モチベーションにはどうしても波があり、それに依存して学習を進めると、やる気が低下した際に学習が停滞してしまうリスクがある場合も。

こうしたリスクを防ぐには、同じ時間・場所で学習を行うといった習慣化ができれば、モチベーションが低下した日でも、やる気に左右されずに自然に学習に取り組めます。

また具体的な目標を持つことで、漠然とした学習ではなく、明確な目的に向けた学習を計画でき、モチベーションが低下しても続けやすくなります。

英語の勉強が必要だけど、どうしてもモチベーションを保つのが難しいという方は、英語を勉強せざるを得ない環境に自分を置くことも1つの手です。

英語のモチベーションを上げる方法まとめ

英語学習のモチベーションが下がる理由には、成長や学習成果が感じられない・目的・目標が不明確になっているなどの原因があります。

モチベーションを維持してポジティブに学ぶためには、以下の手段が有効で、実践することで負担なく学習計画を進められます。

・毎月TOEICなどのスピーキングテストを受け、自己評価と復習を行い成長を見える化する ・「毎日10分だけやる」など小さな行動から始めて、学習の負担を減らす ・短期目標を定めて成功体験を増やす ・X（旧Twitter）やInstagramで学習したフレーズや達成した目標を投稿する ・プロのコーチングサポートを検討する

英語学習において、課題の克服やさらなるスキルアップが必要な場合、専属のコーチが個別に最適な学習プランを提供する、コーチングサービスがおすすめです。

コーチバディではAI英会話アプリと専属コーチのサポートを組み合わせたサービスにより、英語学習の成果を最大化します。

例えば、「英会話教室では成長が見えない」という悩みに対し、専属コーチが一人ひとりの目標や学習状況を把握し、最適なカリキュラムを設計。

さらに第二言語習得理論に基づいたレッスンと科学的なメゾットにより、確かな成長を提供します。

サービス名	コーチバディ
特徴	・スピーキング特化型の英会話スクール ・専属コーチはスピーキング学習を熟知した日本人のみで、ストレスのないコミュニケーションが可能 ・コーチは全員TOEIC900点以上 or 英検1級以上相当 ・毎週の英会話レッスン＋AI英会話アプリが使い放題
コース	・ベーシックコース（1日1.5時間の学習×84日） ・スピーキングマスターコース（1日1.5時間の学習×84日+毎週の外国人との英会話） ・マスタープラスコース（1日1.5時間の学習×168日+毎週の外国人との英会話）
料金	【入会金】 55,000円 【ベーシックコース】 283,800円 【スピーキングマスターコース】 415,800円 【マスタープラスコース】 787,600円

コーチバディの卒業生9割以上がスピーキングスコアを向上させており、例えばCEFRランクでは最大2ランク（留学半年分相当）、Versantスコアでは平均5.5点以上の改善の実績があります。

コーチが進捗を確認することで、自分の成長を「見える化」でき、達成感を得ながら学習を継続できるので、学習のルーティン化にもぴったりです。

モチベーションを維持しながら楽しく英語を学びたい、そして成果も出したいという方はコーチバディをご検討ください。